運動員要避免傷病

    運動員要避免傷病

    農曆新年到來，對於普通市民是放鬆心情的機會。但相信本澳不少運動員們都未能盡情享受假期的快樂時光，而要將身心投入未來一年本地或外地的賽事備戰中。希望運動員們在加操或訓練期間，也要注意身體狀況，讓身體得到充分休息後才進行練習，避免造成傷害。

    對於本澳運動員而言，無論是本地的賽事，還是國際大賽，都要一視同仁，以這些賽事作為“考試”及證明自己的平台。出外參賽機會越來越多，但亞錦賽、世青賽等等均甚受外界關注。明年將舉行東京奧運會，相信今年各項目賽事會成為這些世界級高手的試驗場，讓賽事競爭變得更激烈。縱使本澳不少體育項目都沒有全職運動員，訓練量難與內地或其他地區相比，但相信近年本澳的運動員實力差距已不斷收窄，更甚者與鄰近地區“睇齊”。

    “身體健康”是每個運動員的夢寐以求，沒有運動員希望傷病陪伴着自己的運動生涯。在NBA球壇中，每一年都有選秀狀元或其他球星，但又有多少能在球壇上成為“活化石”？傷病往往是運動員最大的敵人，但有很多措施能讓人避免傷病，如加操時考慮休息時間，注意加操時的程度，不過勞訓練等。讓身體得到充分休息才進行適當訓練，才能以更健康的身體迎接各項賽事、迎接人生各種挑戰。

    賈大廚