很多人都是认为菠菜就是要占用休息时间的，就是要去熬夜才是正常的，实际上这样的理解是非常的错误的，合理的菠菜是不会影响我们的休息的。 就拿我自己来说，每天早上6点就睡醒了，洗漱后7点钟来到公司(公司这时候没人而且网速快)，趁这个时候把任务做了，小玩两把游戏，就投入到一天的工作当中去。 五点半下班后，回到家六点多，吃完饭看看电视玩两把菠菜，差不多10点钟就上床睡觉，保证一天8小时的睡眠，其实这样早睡早起也不耽误菠菜，也是很健康的！