经过前两天的身体机能检测，2月19日，山东泰山队进行一天两练。根据教练组安排，在上午的训练中，球员们进行了以传接球、小场对抗和有氧跑为主的场地训练，提高球员在高强度对抗中的传控能力和体能储备。下午球队在健身房进行了力量训练，提高球员们上肢、腰腹部和下肢核心力量。